Fan vad det sket sig med 100 grymma dagar, det vart som jag gick in i väggen totalt!
Åt massa godis och tränade inget!
Men jag samlade ihop mitt fallna jag, reste mig och sen i måndags har det gått bra igen, men jag är så trött på mig själv, varför misshandlar jag min kropp på detta vis =(
Igår körde jag som fan på gymmet och det har gett mig en härlig träningsvärk idag =D
Ska ut och gå ikväll vid 19 tiden =)
För direkt efter ska ja möta upp Tessan och se på film hos henne och hon har alltid massa gottgott hemma, men jag ska inte äta nåt.
Tittat på bilder idag från min viktresa och jag blir så ledsen/arg när ja ser hur ja va snygg till att bli fet igen och hata kroppen igen, ja vill ju älska mig själv!
Det som jag hatar mest är att det tar sån tid jag vill ha resultat direkt!
Nåja bara upp i sadeln igen och fortsätta kämpa =)
fredag 13 april 2012
söndag 18 mars 2012
Hundra Grymma Dagar!
Man kan inte både äta kakan och ha den kvar!
Ett gammalt ordspråk heter ju så.
Jag tänker man kan ju inte äta kakor och tro man kan vara smal, det funkar ju självklart på vissa lyllosar som har gener av guld och aldrig behöver tänka på vad de stoppar i munnen.
Nu är inte jag en av dom utan mer den som tittar på en påse chips och går upp två kilo :/
Men jag har bestämt mig. Jag ska hoppa över den där kakan och istället satsa på att vara smal. No more cookies for Jenny!
HUR?
HUNDRA GRYMMA DAGAR SKA KICK STARTA MIN RESA!
-Jaha men sen då? Resten av livet då?
Jag vet att jag inte är överdrivet stor, jag har vänner som är större och de är så fina som de är, sen skulle jag vilja att de går ner för hälsans skull, men jag älskar dom för dom de är.
Vi lider av ett missbruk! Ja jag kallar det det, för skulle det vara knark vi tog varje dag istället för mat/Socker så skulle vi få en helt annan behandling, nu säger man bara ät rätt så gå du ner i vikt, men vet du hur hemskt det är när allt du tänker på är det där du inte får äta.
Jag sa till mamma idag att det är ett under jag inte är fetare än vad jag är. Jag kunde ibland äta en ostbågepåse på 20 minuter, ja kände knappt smaken men jag svullade i mig hela på en gång.
Visst kom ångesten men man brydde sig inte man stoppade begäret för denna gång, jag hade lätt kunnat väga 150 kilo.
Men jag har haft en spärr någonstans, jag har inte gått över 80 men jag var uppe där och snuddade.
Det som jag tror hållt mig under 80 sträcket är mitt intresse för kläder. Har alltid velat vara fin och när man fick köpa xl i tjöjor var det inget kul längre och då la jag all krut på mat och träning och gick ner. När ja började närma mig min mål vikt, lät jag mig unna mig mat/godis eller vilket skit som helst, sen var man tillbaka upp några kilo igen, låg på den vikten tills man tog tag i det igen, och så har det sett ut för mig.
Jag har jojjo bantat i ca 10 år. Det syns på min kropp =(
Nu vill jag hitta ett bra förhållande till mat. Jag vill först ner till en vikt jag trivs i, ända ner, inte bara snudda vid, utan stanna där.
Sen måste jag lära mig äta mat i små potioner och äta allt men med måtta,verkligen lära känna min kropp, lyssna på när den är mätt.
Jag tror inte själva vikt nedgången är svår.
(Det kommer man bara kunna skylla på nej jag får inte äta det för jag är med i 100 GD)
Men sen då? När de är över och man är smal och snygg(?)
Folk kommer ju alltid fylla år och det är socialt att äta gottgott.
Ja Jenny ät, men ta en, välj din favorit och njut. Ät inte tio kakor.
Ät på McDonalds men ta en lilla meny du blir mätt på det. Du behöver inte nåt annat.
Jag har en kille som älskar mig för den jag är, så jag gör verkligen det här för min egna skull, sen är det ju en underbar känsla när han säger att man är sexig och man kan hålla med honom att ja jag e sexig naken, jag mår bra naken i hans sällskap!
Nu tillbaka till mina 100 GRYMMA DAGAR!
*Jag ska ner i vikt: ca 8 kilo.
*komma i mina måljeans =)
Mat
*Jag ska inte äta nåt godis,chips mm, tårtor, chokladbollar.
*Ingen flötmat mer än kebabsallad
*jag har 5 glasstillfällen (Ex halvars med linda,årets första glass)
*Jag har 5 cola Zero tillfällen (ex fika)
Äta ca 4-6 gånger om dagen, hoppa över så mycket kolhydrater jag kan eftersom det triggar igång mitt sötsug och satsa på protein och lite fett.
Träning
*Morgonpromenader varje morgon, en timma ca 6.7 kilometer
*Gymmet: 3-4 ggr i veckan
Motion: rodd & crosstrainern
Gym: Öka så mycket jag kan i vikter =)
Få fram synliga arm muskler!
Mig själv
Jobba på min självkänsla
Lita på min kropp
Lyssna på kroppen
Lära mig säga nej till det som jag inte behöver.
ÄLSKA MIG SJÄLV!
Nu ska jag mäta och ta före kort, med det lägger jag inte ut förrens på onsdag då detta börjar =)
TAGGAD??
-SKOJJA INTE =D
Ett gammalt ordspråk heter ju så.
Jag tänker man kan ju inte äta kakor och tro man kan vara smal, det funkar ju självklart på vissa lyllosar som har gener av guld och aldrig behöver tänka på vad de stoppar i munnen.
Nu är inte jag en av dom utan mer den som tittar på en påse chips och går upp två kilo :/
Men jag har bestämt mig. Jag ska hoppa över den där kakan och istället satsa på att vara smal. No more cookies for Jenny!
HUR?
HUNDRA GRYMMA DAGAR SKA KICK STARTA MIN RESA!
-Jaha men sen då? Resten av livet då?
Jag vet att jag inte är överdrivet stor, jag har vänner som är större och de är så fina som de är, sen skulle jag vilja att de går ner för hälsans skull, men jag älskar dom för dom de är.
Vi lider av ett missbruk! Ja jag kallar det det, för skulle det vara knark vi tog varje dag istället för mat/Socker så skulle vi få en helt annan behandling, nu säger man bara ät rätt så gå du ner i vikt, men vet du hur hemskt det är när allt du tänker på är det där du inte får äta.
Jag sa till mamma idag att det är ett under jag inte är fetare än vad jag är. Jag kunde ibland äta en ostbågepåse på 20 minuter, ja kände knappt smaken men jag svullade i mig hela på en gång.
Visst kom ångesten men man brydde sig inte man stoppade begäret för denna gång, jag hade lätt kunnat väga 150 kilo.
Men jag har haft en spärr någonstans, jag har inte gått över 80 men jag var uppe där och snuddade.
Det som jag tror hållt mig under 80 sträcket är mitt intresse för kläder. Har alltid velat vara fin och när man fick köpa xl i tjöjor var det inget kul längre och då la jag all krut på mat och träning och gick ner. När ja började närma mig min mål vikt, lät jag mig unna mig mat/godis eller vilket skit som helst, sen var man tillbaka upp några kilo igen, låg på den vikten tills man tog tag i det igen, och så har det sett ut för mig.
Jag har jojjo bantat i ca 10 år. Det syns på min kropp =(
Nu vill jag hitta ett bra förhållande till mat. Jag vill först ner till en vikt jag trivs i, ända ner, inte bara snudda vid, utan stanna där.
Sen måste jag lära mig äta mat i små potioner och äta allt men med måtta,verkligen lära känna min kropp, lyssna på när den är mätt.
Jag tror inte själva vikt nedgången är svår.
(Det kommer man bara kunna skylla på nej jag får inte äta det för jag är med i 100 GD)
Men sen då? När de är över och man är smal och snygg(?)
Folk kommer ju alltid fylla år och det är socialt att äta gottgott.
Ja Jenny ät, men ta en, välj din favorit och njut. Ät inte tio kakor.
Ät på McDonalds men ta en lilla meny du blir mätt på det. Du behöver inte nåt annat.
Jag har en kille som älskar mig för den jag är, så jag gör verkligen det här för min egna skull, sen är det ju en underbar känsla när han säger att man är sexig och man kan hålla med honom att ja jag e sexig naken, jag mår bra naken i hans sällskap!
Nu tillbaka till mina 100 GRYMMA DAGAR!
*Jag ska ner i vikt: ca 8 kilo.
*komma i mina måljeans =)
Mat
*Jag ska inte äta nåt godis,chips mm, tårtor, chokladbollar.
*Ingen flötmat mer än kebabsallad
*jag har 5 glasstillfällen (Ex halvars med linda,årets första glass)
*Jag har 5 cola Zero tillfällen (ex fika)
Äta ca 4-6 gånger om dagen, hoppa över så mycket kolhydrater jag kan eftersom det triggar igång mitt sötsug och satsa på protein och lite fett.
Träning
*Morgonpromenader varje morgon, en timma ca 6.7 kilometer
*Gymmet: 3-4 ggr i veckan
Motion: rodd & crosstrainern
Gym: Öka så mycket jag kan i vikter =)
Få fram synliga arm muskler!
Mig själv
Jobba på min självkänsla
Lita på min kropp
Lyssna på kroppen
Lära mig säga nej till det som jag inte behöver.
ÄLSKA MIG SJÄLV!
Nu ska jag mäta och ta före kort, med det lägger jag inte ut förrens på onsdag då detta börjar =)
TAGGAD??
-SKOJJA INTE =D
måndag 12 mars 2012
torsdag 2 februari 2012
4 veckor efter..
Det är nu februari och jag sa den andra januari nu börjar mitt nya liv, iaf mat väg, och jag har hållt den. Jag har ätit nyttigt, helt enligt LCHF,vilket iof folk har olika meningar om det e e nyttigt eller inte, men i vilket fall som helst funakar det för mig!
Jag mätte mig i måndags och mina mått ser nu ut så här:
Arm:26 -1cm
Axlar:89 -8cm
Bröst:87 -5cm
Under bröst:79 -5cm
Mage:89 - 4cm
Höft:90 -5cm
Rumpa:97 -5cm
Lår:57 -2cm
vikt: start 65.5
Vikt: Nu 62
Jag är jätte nöjd. Jag har inte bara gått ner i vikt o centermeter utan oxå lärt mig älska att träna =D
Jag styrketränar, känns så underbart när man känner att ja klarar mer vikt nu en man gjorde när jag började träna.
Jag klarade 17 dagar utan socker, blev inte 18 som ja trodde för i tisdags åt jag glass som min inneboende hade hemma. Vi delade,åt inte allt själv :P
Det va riktigt gott.
Och igår åt jag massa godis. Det var gott men inte överdrivet så som man tror det ska vara när man inte ätit det på länge.
Här kommer bilder på mig i samma jeans, man ser att det hänt lite iaf:)
före
efter
Jag mätte mig i måndags och mina mått ser nu ut så här:
Arm:26 -1cm
Axlar:89 -8cm
Bröst:87 -5cm
Under bröst:79 -5cm
Mage:89 - 4cm
Höft:90 -5cm
Rumpa:97 -5cm
Lår:57 -2cm
vikt: start 65.5
Vikt: Nu 62
Jag är jätte nöjd. Jag har inte bara gått ner i vikt o centermeter utan oxå lärt mig älska att träna =D
Jag styrketränar, känns så underbart när man känner att ja klarar mer vikt nu en man gjorde när jag började träna.
Jag klarade 17 dagar utan socker, blev inte 18 som ja trodde för i tisdags åt jag glass som min inneboende hade hemma. Vi delade,åt inte allt själv :P
Det va riktigt gott.
Och igår åt jag massa godis. Det var gott men inte överdrivet så som man tror det ska vara när man inte ätit det på länge.
Här kommer bilder på mig i samma jeans, man ser att det hänt lite iaf:)
före
efter
söndag 22 januari 2012
Dag 10
Dagarna från i tisdags har gått bra jag har inte brutit min "inget socker på 18 dagar" jag har gått hurt promenad nästan varje dag men i torsdags hann jag faktiskt inte. Och idag söndag skyller jag på vädret men annars har ja vart jätte duktig.
Imorn blir det gymmet igen.
I fredags utmana jag verkligen mitt sockersug, jag var hos en av mina vänner och hon hade en godisskål,chips och en choklad ask framför oss, hon kände sig elak men jag sa att självklart ska hon äta det hon vill, hade ja velat äta hade jag gjort det. Hon e ju smal som en pinne så hon kan äta med gott samvete =)
Men ja var inte ens sugen, jo jag hade gärna testat chipsen då det var nån ny smak men ja höll mig och det är ja så stolt över =D
Igår var jag på gymmet och jag var helt själv. Körde mage, så idag kan ja knappt skratta :P
Imorn blir det gymmet igen.
I fredags utmana jag verkligen mitt sockersug, jag var hos en av mina vänner och hon hade en godisskål,chips och en choklad ask framför oss, hon kände sig elak men jag sa att självklart ska hon äta det hon vill, hade ja velat äta hade jag gjort det. Hon e ju smal som en pinne så hon kan äta med gott samvete =)
Men ja var inte ens sugen, jo jag hade gärna testat chipsen då det var nån ny smak men ja höll mig och det är ja så stolt över =D
Igår var jag på gymmet och jag var helt själv. Körde mage, så idag kan ja knappt skratta :P
tisdag 17 januari 2012
Dag 16!
När jag vaknade idag halv 10 låg ja i sängen å drog mig lite innan ja gick upp då Linda messa. Det första ja gjorde var att sätta på min nya lista på spotify som heter " ut å gå din lata...! "
Satte på äggen ja äter te frulle och medans vattnet koka gick jag 40 benböj i mitt vardagsrum och gjorde plankan*3 Den e skit tuff, ska be nån ta kort när ja gör den ska ni få se, om ni nu inte redan vet vad det är =)
Idag känner jag att jag har ben och rumpa =)
Gick i uppförsbacke på promenaden med Linda idag å satan va det kändes, likaså med trappor. Vi gick 9 kilometer idag, det e nästan en mil ju =) Och stackars linda som är helt otränad,men hon ska va glad att det va halt ute annars hade ja gått fortare. Nu kunde vi iaf gå i vanlig takt, det blev 1 & ½ timme i friska luften.
En timme efter från att ja kom hem drog jag ner och mötte Mia på gymmet och körde ca en timme där. Men det blev inte mycket ben idag utan mer armar,rygg och mage. Skakade i benen när ja tog i!
När ja kom hem blev det varmdusch och mat.
På menyn idag var det tonfisk fileér med blomkålsmos. Första gången ja åt sånna,men de var jätte goda,smakar lite kött över det på nåt vis. Helt klart nåt ja ska äta fler gånger.
Jag känner mig i ett sånt flow just nu. Det är inget svårt, ja har motivationen uppe och ja e så taggad, men eftersom ja inte väger mig så vet ja inte hur det går,men ja hoppas på lite minus när det väl gäller =D
Och det blir ju 1a februari =D
Satte på äggen ja äter te frulle och medans vattnet koka gick jag 40 benböj i mitt vardagsrum och gjorde plankan*3 Den e skit tuff, ska be nån ta kort när ja gör den ska ni få se, om ni nu inte redan vet vad det är =)
Idag känner jag att jag har ben och rumpa =)
Gick i uppförsbacke på promenaden med Linda idag å satan va det kändes, likaså med trappor. Vi gick 9 kilometer idag, det e nästan en mil ju =) Och stackars linda som är helt otränad,men hon ska va glad att det va halt ute annars hade ja gått fortare. Nu kunde vi iaf gå i vanlig takt, det blev 1 & ½ timme i friska luften.
En timme efter från att ja kom hem drog jag ner och mötte Mia på gymmet och körde ca en timme där. Men det blev inte mycket ben idag utan mer armar,rygg och mage. Skakade i benen när ja tog i!
När ja kom hem blev det varmdusch och mat.
På menyn idag var det tonfisk fileér med blomkålsmos. Första gången ja åt sånna,men de var jätte goda,smakar lite kött över det på nåt vis. Helt klart nåt ja ska äta fler gånger.
Jag känner mig i ett sånt flow just nu. Det är inget svårt, ja har motivationen uppe och ja e så taggad, men eftersom ja inte väger mig så vet ja inte hur det går,men ja hoppas på lite minus när det väl gäller =D
Och det blir ju 1a februari =D
måndag 16 januari 2012
Guld-stjärna
Fyyy satan säger jag bara! Idag har träningsvärk i benen som heter duga, tror det är för mina benböj jag gjorde igår.
Sitter nu på golvet och skriver med en stor kopp te,å ja e orolig hur ja ska kunna komma upp ;)
Idag har jag vart så sjukt duktig!
Jag förtjänar fan en guldstjärna
Whooop whooop så fick jag en ;)
Jag sov rätt länge,, käkade en snabb och god frulle men som inte ser mycket ut för världen: Två kokta ägg :)
Gick en hurt promenad:
Det regnade skapligt ute men ja trotsade både träningsvärk,skoskav å regn!
Och efter lite ärenden på stan med min bror, han bjussa på kebabsallad, mötte jag upp min svärd-dragare Mia på gymmet.
Vi värmer upp i 20 min och jag kör crosstrainer.
Sen kör jag hantlar 2*15
Ben och mage får oxå en omgång.
Avslutar ju oftast med strechning idag avsluta jag med 10 min på crosstrainern.
Kommer kännas imorn antar jag =)
Jag kollade lite klänningar jag är sugen på när jag väl nått min målvikt.
Jag hoppas ju få slippa mina kärlekshandtag när ja tränat ett tag =)
Visst är de fina =) kommer från Nelly.se
Man ser att ja gillar klänningar med snygga rygg uringningar.
Nu natti natti =)
Sitter nu på golvet och skriver med en stor kopp te,å ja e orolig hur ja ska kunna komma upp ;)
Idag har jag vart så sjukt duktig!
Jag förtjänar fan en guldstjärna
Whooop whooop så fick jag en ;)
Jag sov rätt länge,, käkade en snabb och god frulle men som inte ser mycket ut för världen: Två kokta ägg :)
Gick en hurt promenad:
Det regnade skapligt ute men ja trotsade både träningsvärk,skoskav å regn!
Och efter lite ärenden på stan med min bror, han bjussa på kebabsallad, mötte jag upp min svärd-dragare Mia på gymmet.
Vi värmer upp i 20 min och jag kör crosstrainer.
Sen kör jag hantlar 2*15
Ben och mage får oxå en omgång.
Avslutar ju oftast med strechning idag avsluta jag med 10 min på crosstrainern.
Kommer kännas imorn antar jag =)
Jag kollade lite klänningar jag är sugen på när jag väl nått min målvikt.
Jag hoppas ju få slippa mina kärlekshandtag när ja tränat ett tag =)
Visst är de fina =) kommer från Nelly.se
Man ser att ja gillar klänningar med snygga rygg uringningar.
Nu natti natti =)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)